Groepslessen
© International Feldenkrais® Federation & Robert Golden. All rights reserved.
De Feldenkrais-groepslessen heten ATM (Awareness Through Movement). Ze zijn gericht op het waarnemen en voelen van het lichaam, het bewust worden van de manier waarop je beweegt en het onderzoeken van nieuwe mogelijkheden hierbij.
Het gaat om het ontdekken hoe je beweegt en hoe jouw bewegingspatronen je tegenhouden of helpen in het leven.
Ik leid de studenten verbaal door een serie bewegingen die specifiek ontworpen zijn om dit te ontdekken. Dit kan in alle posities worden gedaan; liggend, op de zij, op de buik, zittend of staand. Hierdoor is het geschikt voor mensen van alle leeftijden en alle conditieniveaus.
De bewegingen kunnen klein of juist groot zijn, bekende bewegingen of juiste ‘rare’ bewegingen om te ontdekken hoe je lichaam beweegt.
Feldenkrais wordt ook wel ‘mindfulness in beweging’ genoemd.
De lessen vinden plaats in Praktijk Lijnbaansgracht midden in de Jordaan.
© International Feldenkrais® Federation & Robert Golden. All rights reserved.